1
00:00:00,000 --> 00:00:02,678
今天学习怎样安全地参加运动。

2
00:00:02,678 --> 00:00:08,800
我们把要点分成运动前的准备、运动中的规则，以及遇到问题时的处理。

3
00:00:08,800 --> 00:00:12,000
跳绳的地方有一点积水，还能继续跳吗？

4
00:00:12,000 --> 00:00:15,840
先停下来告诉老师，请老师安排合适的场地。

5
00:00:15,840 --> 00:00:19,680
不要为了赶进度，就在可能打滑的地方练习。

6
00:00:19,680 --> 00:00:21,600
器材损坏也要先报告。

7
00:00:21,600 --> 00:00:26,755
运动前整理服装和鞋带，收好容易碰伤自己或别人的硬物。

8
00:00:26,755 --> 00:00:30,720
再按照老师安排做准备活动，逐步进入练习。

9
00:00:30,720 --> 00:00:34,080
我看自己的器材离得近，可以先跑进去拿吗？

10
00:00:34,080 --> 00:00:38,051
想想其他同学还在投掷，跑进去会有什么风险。

11
00:00:38,051 --> 00:00:40,320
请选一个做法并说明理由。

12
00:00:46,320 --> 00:00:50,593
选择B。投掷练习中不能擅自进入器材落地区域。

13
00:00:50,593 --> 00:00:55,760
等老师确认并发出口令，再按要求取回，避免被器材击中。

14
00:00:55,760 --> 00:00:58,160
近不近，不是能不能冲进去的理由。

15
00:00:58,160 --> 00:01:05,264
运动时注意力集中，按规定路线练习，不边跑边吃东西，也不在楼梯或通道里争球。

16
00:01:05,264 --> 00:01:08,720
如果身体不舒服，及时停下并告诉老师。

17
00:01:08,720 --> 00:01:14,841
请复述运动前要检查的三样东西，再说一个运动中要遵守的规则。

18
00:01:14,841 --> 00:01:18,640
把这些小检查做在前面，运动才更安心。